Como evitar ejaculamento precoce naturalmente?

Evitar ejaculamento precoce é o grande desafio e objetivo de mais de 1 milhão de homens brasileiros.

Naturalmente, isso não é tão fácil de conseguir, pois normalmente essa disfunção está ligada a problemas da mente.

 

O que é Ejaculação Precoce?

A Ejaculação Precoce nada mais é do que uma disfunção sexual masculina que ocorre quando um homem ejacula mais cedo do que o desejado durante a relação sexual.

De acordo com o Portal da Urologia, cerca de 1 quarto dos brasileiros sofrem com ejaculação precoce em algum momento da vida.

Contudo, a ejaculação precoce pode ser subdividida em três tipos de classificação. Segue abaixo:

  • Ejaculação precoce primária: se manifesta desde o começo da relação sexual (puberdade) e mantém-se com frequência; cerca de 25% dos casos.
  • Ejaculação precoce secundária: apresenta-se de vez em quando; cerca de 75% dos casos.
  • Ejaculação precoce situacional: manifesta-se com diferentes parceiras.

Causas

Não existe uma causa “certa” comprovada, mas é verídico que algumas condições psicológicas e biológicas contribuem para que a ejaculação precoce ocorra.

 

Algumas causas psicológicas:

Como exemplo de condições psicológicas, pode-se afirmar que são as principais causas:

  • Ansiedade
  • Disfunção erétil
  • Problemas de relacionamento
  • Uso de alguns medicamentos
  • Medo
  • Angústia
  • Baixa autoestima

 

Algumas causas biológicas:

Já nas condições biológicas, são as principais causas:

Níveis hormonais fora do padrão

Atividade anormal do sistema ejaculatório

Fatores genéticos

Diabetes (visto que indivíduos com diabetes tendem a apresentar problemas como impotência sexual)

Obs.: Ejaculação precoce e disfunção erétil são coisas distintas. Na disfunção erétil o indivíduo não consegue ter uma ereção. Já na ejaculação precoce, o indivíduo consegue ter ereção, porém ejacula antes do desejado.

 

Como controlar a Ejaculação Precoce?

A ejaculação precoce é uma grande barreira na vida sexual de um homem. Dela, vem acompanhada perguntas como: “como curar”, “como lidar”, “como controlar”, “como tratar”, “como resolver”, “como prevenir”, e etc.

E para isso, separei 3 possíveis “tratamentos” da ejaculação precoce aqui abaixo.

Alguns exercícios podem ajudar no prolongamento da relação sexual, como por exemplo:

  • Pausas quando começar a ficar muito intenso
  • Pensar em coisas pouco estimulantes, como problemas no trabalho, por exemplo.
  • Se masturbar tempo antes do ato sexual, visto que na relação a excitação não vá estar tão intensa.

 

Ejaculação precoce tem cura?

O controle da ejaculação precoce pode ser alcançado através de exercícios e técnicas como essas acima, porém nem sempre vai ser o suficiente (mudanças no estilo de vida, alimentação e sono são importantes também).

A melhor estratégia para atingir o máximo controle da ejaculação é realizando os exercícios de kegel, em média de 100 repetições por dia, durante vários dias.

Nesse sentido, aconselho a leitura de mais conteúdos de qualidade; você encontrará muito mais detalhes sobre como de fato durar muito mais tempo na cama e evitar ejaculamento precoce.

Espero que tenha te ajudado até aqui. Saúde e muito sexo para nós todos!

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